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流感病毒普遍存在于人的鼻咽部，在正常情况下人体对病毒都有一定的抵御能力，但当机体免疫力下降时，病毒就会突破机体防御进入鼻粘膜上皮细胞内大量繁殖，产生毒素，造成人体中毒症状，也就是患上流感。秋冬季节，空气干燥、气温变化大，是流感、肺炎、甲流的频发期。据统计，14岁以下儿童的发病率高达65%，其次是老年人及体弱多病者容易患流感。此时应注意提高机体的免疫力和接种疫苗来预防流感、感冒、肺炎。
每年入冬以后，各医院的急诊科中风心脏病的患者骤然增多，这是因为当人体受冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，易引起血压升高，再加上中老年人对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，因此，极易导致中风和心脏病的发生。专家建议应多补充维生素B、C、E和微量元素如铬、锰、镁、锌、钾、硒等；而做好控制血糖、血脂、血压准备是预防和降低脑卒中发病的有效措施之一。
银杏黄酮可促进脑血管的疏通及提高脑细胞对氧的吸收能力，减少脑出血及脑中风的机会。可减低血液的粘度，使血液不易凝固，因而对脑血管病变如脑梗塞、脑供血不良均有辅助作用。
高胆固醇血症对机体有害，但也并非血胆固醇愈低愈好。虽然低血胆固醇造成的危害不大，但血液胆固醇含量过低时，癌症或其他严重疾病的发生率会增加。
皮肤干燥，手足皲裂是很多人在冬天遇到的问题。皮肤的角质层有一层“皮脂膜”，可以防止水分流失，对皮肤有滋润、保湿的作用。在寒冷的冬季，空气湿度低，汗水和皮脂的分泌都会急速减少，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤干燥，瘙痒，皮肤角质增厚，失去弹性，故当手足运动时极易发生皲裂。预防除了确保正常健康的饮食以外，还要保证维生素、蛋白质的补充，根据自身的皮肤性质，选择合适的保湿产品。
冬季是老年人骨折的好发季节，特别易发生髋部的股骨颈骨折、粗隆间骨折，死亡率高达30-70%。人体钙的吸收和利用是通过维生素D完成的，老年人骨骼中的钙分解大于利用，造成骨质逐渐疏松，而冬季接受阳光紫外线减少，体内合成维生素D减少，加重了骨质疏松程度，因此极易造成骨折。因此老年人冬季要适当补充维生素D和钙剂，多吃富钙食物，并在适当保暖情况下，参加室外活动。
慢性胃炎、胃溃疡病史的患者，秋冬季很容易旧病复发。研究证实，人体在受凉刺激后，血液中的组胺增多，从而刺激胃酸分泌增加，使胃肠血管发生痉挛性收缩，粘膜血流下降，抵抗力和适应性也随之下降，胃部就很容易出现反应。气温降低后，人体热量消耗增加，为了抵御寒冷，多数人都会不自主摄入过多的食物甚至养成暴饮暴食的坏习惯，致使胃肠负担加重，造成功能紊乱，这也是胃病高发的主要原因。
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